さて、以前より

ストレスが活力低下や活力不足の原因となる

ということについてはよくお話しているため、

あなたもすでにご存じかもしれません。




しかし、一口に「ストレス」といっても、

様々なストレスが存在します。




今日は、その中の一つである

「テクノストレス」について

お話をしたいと思います。




「テクノストレス」という言葉は

あまり聞いたことのないものかと思いますが、

実は近年、「活力低下をもたらす要因」として

とても注目されています。



実は・・・

そのテクノストレスに

大きく関わっているものが、

今回のテーマであるパソコンや

スマートフォンというわけなのです。

щ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!




今や、一家に一台のパソコンが当たり前の時代。



それどころか、スマートフォンの普及も考慮すると

もはや「一人一台」になっていると

言えるかもしれませんね。




そんなインターネットの普及や、

インターネット通販、

オンラインゲーム市場などの拡大によって、現代人は

電子機器に接する機会が飛躍的に増えてきています。



仕事では一日中パソコンと向き合いデスクワーク…。



通勤時間や昼休みには、

携帯電話やスマートフォンを使って、

メールのやりとりやＳＮＳをする…。



こんな風景は珍しくなくなりました。




今やパソコンや携帯電話などの電子機器は、私達が

日常生活を送る中で欠かせないものとなっています。



私の友人Ａ君にいたっては、

パソコンとスマホ計３台を

毎日持ち歩いているそうです…。




元気にバリバリ仕事をこなせるのは

とても良いことです。　good job! (^-^)b




しかし、その一方で、

パソコンなどのコンピューターに

過剰に依存した生活が

私たちの自律神経に悪影響を与え、

様々な健康上のトラブルを起こす可能性が、

最近になって指摘されてきているのです。



そしてなんと、そのトラブルの一つが

「男性活力の不調」なのです。




では、この「テクノストレス」が、

なぜ男性活力に不調をもたらすのでしょうか？



そこには様々なケースが考えられます。




まず、自律神経が乱れることによって

交感神経が活性化してしまい、

身体の血管が収縮してしまうことが考えられます。



これによって、

下半身に流入する血液の流れが阻まれてしまい、

十分な男性パワーを

発揮できなくなってしまうのです。




他にも、メールやインターネットのサイトを通しての

コミュニケーションばかりしていることにより、

実際に人間と相対した時に

過剰なストレスを感じてしまい、

結果としてナイトライフが上手くいかなくなる、

という事例も報告されています。



こういった症状は特に若い世代に増えている

と言われています…。




また、パソコンや携帯電話などに触れてこなかった

中高年の方が、

「なんとかしてパソコン社会に適応しないと…

ということで、ストレスが溜まり、

活力低下を発症するようなケースも

テクノストレスの一つと言われています。




このようなテクノストレスを原因とするトラブルを

改善する方法としては、やはりパソコン等に

過剰に依存する生活を送らないことが重要です。



すべてを排除する必要は

ありませんが、

毎日長時間パソコンや携帯電話に

触れている方は、時にはそれらを

使わない日を過ごしてみたり、

外に出て身体を動かしてみてはいかがでしょうか？




また、携帯電話は便利なものですが、

家に帰った後は鞄の中にしまっておく、

仕事用の携帯電話は休日には電源を切ってみるなど、

生活に支障のない範囲で情報機器から

距離を置いてみることも良いかと思います。



慣れてくると、パソコン等から解放された時間が、

気分をリフレッシュする良い時間に

なってくると思いますよ！(^-^)b



ぜひ、試してみてください！






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★★今日のポイント★★

パソコンや携帯電話等の電子機器に依存することで

生まれる「テクノストレス」によって、活力の低下が

もたらされる可能性があるので、時にはそれらの

電子・情報機器から距離を置いてみることも大切。

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