サプリを飲む以外の方法もご紹介!男性を元気にする活力サポートマメ知識



【超簡単!コマネチで活力維持!】


突然ですが、あなたは今何をしていますか?

昼休み中でランチを食べている…

ホームで電車が来るのを待っている…

自宅で横になって休んでいる…




当然、人それぞれだとは思いますが、

今回は、どんな人でも今すぐできる

超~簡単な「活力サポート運動」をご紹介します!



道具もいらず時間もかかりませんので、

とってもオススメです! d( ̄▽ ̄)



その方法とは・・・「コマネチポーズ」です!




コマネチポーズといえば、

昔、タレントのビートたけしさんが

流行らせた有名なギャグですよね。



私もよく若い頃にふざけて真似をしてました(笑)。



実は、あのコマネチポーズには

男性活力に役立つ秘密が隠されているのを

ご存知でしたか?




では、さっそくその秘密をご紹介しましょう!

・・・と言いたいところですが、あなたに

コマネチポーズを有効活用していただくために、

まずは男性の「活力低下」について

少しお話しさせていただきます。




ご存知かもしれませんが、

男性の活力が低下する理由の一つに、

「太ももの筋力低下」があります。



加齢によって筋力が衰える人もいるでしょうし、

運動不足で衰える人もいるでしょう。

太ももの筋力低下によって活力が弱まる理由は、

ズバリ「血流の悪化」です。



太ももの筋肉は、

人間の身体の中で最も大きな筋肉です。



実は、この部分の筋肉量が減ると

下半身の血流が悪くなる傾向にあり、

それによって身体全体の血流が

低下してしまうのです。




夜の男性パワーは、

血流の良し悪しによって

その逞しさが左右されるため、

太ももの筋力低下は

男性活力にマイナスの影響をもたらします。



元気な活力を維持するには、

下半身の筋力を鍛える運動がオススメです。



下半身を鍛える運動といえば

スクワットやウォーキングですよね。



しかしながら、スクワットやウォーキングなどの

きちんとした運動を行うには、

それなりの時間が必要ですよね。




そこで「コマネチポーズ」の出番!




実は、コマネチポーズにあるような

両太ももの付け根をこすり上げるような行為は、

下半身の血流を手軽に高められる方法の

一つなのです。




やり方は簡単で・・・両手の手のひらを

左右の太ももの内側(下の方)に当てます。



そして、およそ30秒間、

太ももの付け根が温まる程度に

やさしくこすり上げる行為を繰り返します。



これを毎日定期的に行うことで、

太ももを中心に

下半身の血流改善が期待できるのです。




また、このコマネチポーズを、

ビートたけしさんのように膝を曲げ

しっかりと腰を落として行えば、

太ももの筋力UP運動にもなります!




私のような中高年男性が

長く元気な活力を維持するために最も大切なことは、

「もう年だからしかたない…」と

あっさり諦めてしまわないことです。




活力増強への関心を

絶やさないことは、

中高年以降の若さと

健康維持の秘訣です。



ぜひ、私と一緒に「コマネチポーズ」をして、

いつまでも健やかな活力を保ち続けましょう!(^0^)






■【参考資料】「ポカポカ陽気は活力サポート日和」

■【参考資料】「水中で活力維持?」




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★★今日のポイント★★

男性活力が低下する要因の一つに

「太ももの筋力低下」がある。

太ももの筋力が低下すると、

下半身の血流が悪くなり、

ナイトライフにおいて本来の逞しさを

発揮できなくなる。手軽にできる下半身血流改善運動

「コマネチポーズ」を試してみよう!

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